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1ヶ月の食費を節約するにはどうしたらいい?の疑問を解決!

      2015/04/24

1ヶ月の食費を節約するにはどうしたらいい?の疑問を解決!

まずは1ヶ月、食費を節約してみませんか?

食費を節約すればかなり家計は助かりますよね。

無理なく楽しく節約生活!

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1ヶ月の食費が目で見て分かるようしよう!

食費を節約するにあたって、まず今どれだけ使っていて、週に何回買い物に行くか把握しましょう。1ヶ月の食費が目で見て分かるように、ノートや家計簿に書いておくことをお勧めします。

家計簿といっても難しくありません。ノートにレシートごとに「食費」と書いて横に金額を書き、それを1ヶ月分合計します。商品の項目も書く必要はありません。合計が出たら1週間分の食費を出します。

家族4人の平均額の6万円を例にすると、1週間分の食費は「1.5万円ほど」となります。もしこの金額を1万円にできたら、月の食費は4万円弱になります。ではそれが可能な数字か考えます。

普段の食事で料理が余って捨てることが多いとか、金額の高い食材を使うことがある場合は、節約する可能性は十分あります。反対に安い食材を買うように気を付けていたり、割引券を駆使している場合は、料理の仕方で節約になることが十分考えられます。

引用元-マーチ

ラクして1ヶ月の食費を節約しよう

基本1:献立は決めない

今まで、献立を決めて、買うものをきっちり書き出してスーパーへ行き、無駄なものは買わない、というのが節約の基本だと思っていたのですが、実は大間違いでした。

献立に縛られるあまり、それそれの食材を高いタイミングで買ってしまう(底値を逃す)、というのが主な原因です。決めなくていいので、超ラクです!

基本2:買出しは1週間まとめてする

これは毎日スーパーにいくのが面倒というのが一番の理由なのですが、毎日いくと、お菓子などあまり必要がないものでも買ってしまいがちだから、です。

引用元-ナナピ

食費を節約するポイント

□買い物前に5日分のメインおかずだけを考える

1週間は7日ですが、5日分だけ考えるのがツボ。5日分の食材で7日間、生き延びるというわけです。また、7日間の献立を考えるのは手間がかかりますし、きっちり決めすぎると、融通がきかないデメリットがあります。5日分なら、わりと簡単に思いつき、さらに、メインおかずだけを考えればいいのでラクチンです。

□買う物は、1つ=100円が目安

100万円貯めた人は、いわゆる”底値”をあまり気にしません。それよりも、1つ=100円ルールを実践している人が多くいます。たとえば、肉は100g=100円以内、魚は1切れまたは1匹=100円以内、野菜は1つまたは1パック=100円以内。1つ=100円ルールなら100円×買い物かごの中の商品数=おおよその金額、と把握しやすく、買い物途中で予算オーバーをチェックできます。

□”じゃがたまにん”など買う物は、いつもほぼ同じ

100万円貯めた人のまとめ買いの内容を聞くと、驚くほど共通点があります。必ずと言っていいほど含まれている定番食材を紹介します。

野菜部門はじゃがいも、玉ねぎ、にんじん、葉物野菜(ほうれん草、小松菜、水菜、レタス、チンゲン菜など)を2種類、きのこ類2種類、ピーマン、もやし。キャベツ、白菜、大根などの大物野菜が特売になっていたら購入。ただし、その場合は葉物野菜を買いません。

肉部門は、豚こま切れ肉、ひき肉(豚ひき肉、合いびき肉、鶏ひき肉のうちどれか1種類)、鶏胸肉または鶏もも肉
常備食材部門は卵、牛乳、豆腐、納豆、ヨーグルト、ウインナー、ツナ缶
乾物部門は、高野豆腐、ひじき、切り干し大根、春雨

まるで、「100万円貯めるための食料品買い方マニュアル」でもあるかのように、皆さん、同じような物を買っています。

引用元-マイナビニュース

1ヶ月の食費を抑えるなら安い○○を選ぼう

毎日・毎食食べる主食ですから、少しでも安いものを選ぶ必要があります。わたしがチャレンジした当時は、今ほど小麦粉の値段が高騰していなかったため、米よりも小麦粉を使った主食を多用していました。手作りパンや手打ちうどんでかなり節約することが可能です。

 ただ、現在は小麦粉の値段が高騰し、逆に、お米の値段は下がっています。今節約生活をするならお米をどんどん食べる方がいいでしょう。

 ちなみに、お米は冷蔵庫で保存するのがおすすめです。一人暮らしの人でも、2kgより5kgを買った方が節約になりますし、冷蔵保存すれば劣化するのも防げますよ。

 現在の価格で言えば、もっとも安いのは食パンです。(1斤100円未満で買えることも多いですよね)次に米、その次はうどんやそばなどの乾麺です。(生麺やゆで麺は乾麺よりも割高になります)

引用元-マネーの達人

1ヶ月以上続ける為にも節約はほどほどに

●節約食生活のお約束
その時々の旬食材を使用する。ハシリに走らない。3袋で○○円、一山○○円といった食材は、まとめ買いして使いまわす。しかし無駄買いはしない。買ってしまった食材は根性で使い切る。週に一度は作りたい冷蔵庫一掃料理。残った料理は味と見た目を変えて再登場させる。手作りできるものはなるべく手作りする。(例えば、挽き肉は、ブロック肉を買ってきてフードプロセッサーで砕いた方が、安い上に新鮮で安全。)お金を節約するのも、時間を節約するのも、どちらも節約と考え、臨機応変に、ストレスにならないように、お気楽に。

引用元-AllAbout

節約を楽しむこと。というか、自分の中では、「いかに安く、栄養バランスとクオリティを保った食生活ができるか」と考えているので、あんまり「節約頑張っています!」という考えがありません。

食べたいものがあるけれど、お金がないから我慢と思うことと言えば、お昼ごはんに一人で出前のピザを頼むか迷うくらい。

引用元-HOME MAKIST LAB.

食費を節約するならクレジットカードがお得?

いつもスーパーで現金払いしている方は、かなりの損をしている。ポイント還元率の高いクレジットカードを使えば、かなりの節約になる。

月に20,000円の食費が掛かっている場合、還元率2.0%のクレジットカードを使えば400円分のポイントが還元される。毎月400円貯めれば、1年で4,800円になるので、必ずクレジットカードを使おう。

引用元-節約部



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