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妊娠初期にお腹が張るのは「ガス」が原因かもしれません!

      2015/07/16

妊娠初期にお腹が張るのは「ガス」が原因かもしれません!

妊娠初期、お腹が張る原因はいろいろありますがもしかしたらガスのせいかも?

こんなときはどうしたらいいの?

解決方法、お教えします!

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妊娠中にお腹が張る原因

張りの原因は子宮の収縮運動です。赤ちゃんを包んでいる子宮は筋肉でできており、お母さんの体に起こる何らかの緊張や刺激によって子宮も同時に緊張し、固くなる場合があります。

医学的には、この現象を子宮収縮と呼んでいます。

妊娠初期はお腹の張りがあっても心配ないとされ、症状が深刻とされるケースは多くはありません。子宮の収縮運動は自然な反応の一つで、張りが少々強い場合でもリラックスを心がけることで痛みが軽くなる場合が多くなっています。

また、お腹に皮下脂肪がついている方は張りに気づかない場合もあるようです。張り方やタイミング、強さには個人差があり、頻繁に張る場合もあればまったく張らない方もいます。

引用元-妊娠中のお腹が張る時の対処法とお腹が張りやすいタイミング

妊娠初期の腹痛の原因

妊娠初期にみられる症状に「腹痛」があります。一口に腹痛と言っても様々な原因があり、子宮が大きくなることによるものが多いのですが、他には卵巣などの疾患や異常妊娠によるものなどが挙げられます。
また、お腹にガスがたまることによって腹痛が起きる場合もあり、妊娠中には珍しくない症状です。
 
何だかお腹が痛いと思ったら…

妊娠初期にお腹が痛くなり、異常があったらどうしようと不安になって病院へ行くと、腸にガスが溜まってパンパンになっていた、というケースもあるようです。
 
子宮が収縮したり大きくなるために伸びたりすることでおこるお腹の張りと見分けがつきにくいですが、お腹の張りの場合は横になって安静にしていると治まることがほとんどです。
ガスが溜まっている場合は、外に出してしまうまで苦しさが続き、ガスのある位置により楽な姿勢も変わってきます。

引用元-【妊娠初期】「ガス」が溜まることによる腹痛の原因と解消法[カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上

妊娠初期にお腹が張るのはガスのせいかも?

便秘やガスによるもの
 
妊娠することで黄体ホルモンが分泌されることで
子宮が収縮するのを抑える働きがありますが、
逆に腸の運動も鈍くさせてしまう場合があるため妊娠初期は便秘になりやすいとされます。
 
 
腸内に便が溜まったり、その便がガスを発生して
腸内が膨らむことによって、お腹が出てしまうのです。
 
 
便秘やガスが充満しても羊水につつまれている胎児を圧迫することはありませんが
血液に便秘による有害なガスが溶け込み、不衛生な血液を
胎児に栄養素として送ってしまうので注意が必要です。
 
 
そのため、朝に白湯を1杯飲んだり、乳酸菌、
オリゴ糖を摂取して便秘を解消するようにしてください。

引用元-妊娠初期なのにお腹が出るのはなぜなのか!

お腹が張る原因「ガス」の解消方法

解消するには、便秘の症状がある場合はそれを解消することです。
苦しい時は楽な姿勢をいろいろ試してみるとよいでしょう。体をひねる体操やマッサージなども効果がありますので、妊婦向けのものを行ってみるとよいでしょう。
 
また、どうしても解消されない場合は、胃腸内の小さなガスを合体させて外に排出させるという「ガスコン」という薬もあり、妊婦さんに処方されることがあるようですので、産院で相談してみるとよいでしょう。

引用元-【妊娠初期】「ガス」が溜まることによる腹痛の原因と解消法[カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上

お腹が張るのがつらいなら・・・

便秘の基本的解消法を実行する

便秘薬については色々なタイプがあるので、何でも良いというわけではないし、効果があるという口コミだけで使うだけではリスクが大きいのです。
まず一般の便秘の解消方法を実行してみましょう。
 
1.朝一番の冷たい水(4℃位)(7のミネラル分の多い硬水)
2.朝食を摂って蠕動運動を起こす(オリーブオイルが自然の便秘薬です。パンにつけたりしますが、妊娠初期では食べられない人は無理はしないようにしましょう。)
3.朝トイレに座る習慣をつける(冷たい水を飲み食事をしたあと。出なくても習慣づける事が重要です。)
4.乳酸菌サプリメント
5.オリゴ糖
6.ビタミンC
7.ミネラルウォーター(ミネラルが腸の神経細胞を回復させたり、便を柔らかくしてくれます。)
8.ハーブティー(妊娠中でも飲みやすい。ボトルに入れて小まめな水分補給を心がけましょう。)
9.軽い運動(1.仰向けで膝を立てて、息を吐くのに合わせて膝を左右交互に倒します。2.仰向けが苦しければ、立位で壁や椅子の背もたれをもち、ゆっくりと息を吐きながら、体の横をストレッチします。普段伸ばさない部分なので気持ちが良いと感じる人が多いです。)
 
なかなか即効性のある安全な方法が無いので苦しいでしょうが医者も活用しながら少しでも解決しましょう。

引用元-妊婦が便秘でたまるガス抜きをする方法

お腹の張りと対処法

安静にする

お腹が張ったら椅子やソファに座り、安静にしましょう。できれば横になって休むようにします。

外出先でも横になれる場所を確保しておきたいですが、無理な場合は椅子やベンチを活用しましょう。車で移動中も、安全な場所に車を停めてシートを倒したり、後部座席に横になるなどリラックスを心がけます。

外出が必要な場合でも、お腹が張っている時は「休む」ことを最優先に考えましょう。

引用元-妊娠中のお腹が張る時の対処法とお腹が張りやすいタイミング

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