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いつも通信

自分が何をしたいのか、わからない。これってうつなの?

      2015/07/13

自分が何をしたいのか、わからない。これってうつなの?

自分が何をしたいのかわからない・・・。

そんなモヤモヤはもしかしたら、うつの症状かも?

実は多くの人が抱えている悩みかもしれません。

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うつと診断されなくても・・・。

「うつ」が本格的に悪化しますと、人は「何もできない」状態に陥ってしまいます。この時期には、何よりもしっかりと休養をとることが必要なのですが、たとえ療養に入っても、はじめのうちは「動けない」自分を責めながら「身体」だけを休ませるような過ごし方になりがちです。

 この自責の気持ちを緩和できるかどうかが、治療初期における大きな課題です。これがクリアーされると、やっと疲弊していた「心」(=「身体」)が本当に休める状態に入ります。こうなってはじめて、充電が少しずつ行なわれるようになり、徐々に動ける状態も見られるようになるのです。

 しかし、その頃から新たな悩みが出現してくることも少なくありません。それは、「何もしたくない」「自分が何をしたいのかわからなくなってしまった」というものです。この悩みは、「うつ」と診断されていない方でも、若い世代を中心に、多くの人が心中密かに抱えているポピュラーな問題でもあります。

引用元-もはや「ウツ」の人に限らない―「何をやりたいのかわからない」現代人の悩み ――「うつ」にまつわる誤解 その(16)|男の健康|ダイヤモンド・オンライン

自分が何をしたいのかわからない・・・。

漱石の感じていた「空虚さ」

私はこの世に生まれた以上何かしなければならん、といって何をして好いか少しも見当がつかない。私はちょうど霧の中に閉じ込められた孤独の人間のように立ち竦んでしまったのです。(夏目漱石『私の個人主義』中公クラシックス版より)

 夏目漱石は、若い頃から内面に「自分が何をしたいのかわからない」という「空虚さ」を抱えていました。

 大学で英文学を専攻して学んでみても、漱石には、文学がわかったという手応えが得られない。卒業して成り行きで教師になってはみたものの、その仕事にもまったく興味が持てない。そんな悶々とした状態で過ごしていたところに、突然文部省から英国留学を命ぜられたのです。漱石33歳、明治33年のことでした。

 慣れぬ異国の地で、彼の「空虚さ」は解消するどころか日々増幅するばかりで、いくら本を読んでみても、ロンドン市内をうろついてみても、一向に晴れる気配はありませんでした。そうして漱石は、ついに強度の神経衰弱、今日で言う「うつ」状態に陥ってしまったのです。

 漱石が神経衰弱にいたったこのような経緯は、現代の「うつ」においてもとてもポピュラーなパターンだと言えます。

 進学や就職に際して、実のところ特にやりたいことがあるわけでもないままに、何となく流されて選択して進んでしまう。そして、与えられた勉強や仕事はそれなりにこなすけれども、特別やりがいを感じるわけでもない。

そんな日々を重ねて行くうちに、ある時ふと「自分はいったい何をしているんだ?」「これが自分の望んだ生き方なのか?」「なぜ働かなければ(勉強しなければ)ならないんだろう?」といった疑問がわき上がってくるようになり、それがじわじわ強まって、ある日とうとう動けなくなってしまうというパターンです。

引用元-夏目漱石は「自分がない」空虚な状態からどう脱したのか?――「自己本位」の発見 ――自分が本当は何がしたいのかわからない。|男の健康|ダイヤモンド・オンライン

うつ病が治るかどうかわからないという恐怖

「うつ病特有の辛さ」は、はたしてうつ病が治るのかどうかわからない、ということです。

インターネットで調べてもうつ病が治ったという記述は少ないし、自分の周りでうつ病が治ったという人もいない。

薬を何年も飲み続けているけれど、うつ病が治る気配すらない。

だから、自分のうつ病はよくなるのだろうか、と疑う気持ちになるのもわかります。

ただ、一つ、事実として伝えられることがあります。

私は医師からうつ病と診断されました。

数年間、薬を飲みましたが、薬ではうつ病は治らないと自己判断して、いろいろなことを自分で取り組みました。

ジョギング、カイロプラティック、食事、運動、整体。

引用元-私がうつ病だったとき、耐えられないほど辛かった3つのこと | うつ病は完治できる! 薬の副作用に苦しまず自分でうつ病を治す

その結果、うつ病の薬を飲むことを止められました。

今では、うつ病の症状(憂うつ感、だるさ、極度の不安、おっくう感)は一切ありません。

体調を崩すことはありますし、落ち込むことだってありますが、数日過ぎれば元に戻ります。

私はうつ病を治すことができました。

このことがあなたにとって、一つの希望となることを私は願っています。

引用元-私がうつ病だったとき、耐えられないほど辛かった3つのこと | うつ病は完治できる! 薬の副作用に苦しまず自分でうつ病を治す

うつは自分が何をしたらいいのか、わからない

最も自分に過酷だった状況

大学4年生の時、未来が見えず「うつ」になりました。
何をしたら良いか、わからない状態。
大学を卒業しても、その不安は広がるばかり。

精神病を抱えての就職活動に全く自信が持てない状態。

いつしかネガティブな幻聴まで聞こえ、死にたくなる願望が出てきました。

「うつ」は重くなっていたと思います。

家族は心配性なので相談しにくく、きっと母に話しても、
「薬を多く飲みなさい」
と言われてしまうだろうな、と思い、自分の状態を言えませんでした。

引用元-生きテク 死ぬ技術はもういらない、生きるテクを大公開

うつ病は自分ではわからない?

自分でうつ病かは分からないけど精神状態がかなり悪化したとき、このままではやばいと思ったので病院に行きました。

ある程度予測はしていましたが。

最初は分からない人が多い 気がします。何度も繰り返す場合は分かるようになります。

が、病名も定かではないです。

私は妄想が出て統合失調症かと疑いましたがうつと言われました。医師の判断もあっているか本当のところ分からない。

なかなか長引くので、もしかしたら違う病気かもと思うこともありますし、遺伝的なものかと思ったりもします。

とにかく薬飲んだりして良くなればそれでいいかなと思っています。

うつ病かもしれないと思った時点であてはまる症状があるということですよね?

生活に支障が出る程気力が出ない、すぐ疲労する、睡眠障害、死にたい等暗いことばかり考える、今まで興味があったことに興味が全くわかない、外出や人に会うのが辛い、仕事や学校に行けなくなった、喜怒哀楽が減少、などの状態がずっと続く。

私の場合こんな感じでした。

可能性もあるかもしれないので治したいなら診察おすすめします。

引用元-うつ病の人は自分では、うつ病と分からないのですか?それが本当の、う… – Yahoo!知恵袋

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