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高齢者の為の運動会は室内でできるこんな競技がオススメです

      2015/07/11

高齢者の為の運動会は室内でできるこんな競技がオススメです

室内での運動会ではどんな競技ができるの?

高齢者も楽しんでもらうために必要なのは○○だった!?

オススメな競技、お教えします!

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高齢者レクリエーションによって得られる効果

高齢者がレクリエーションに取り組むことで、心身に大きな効果がみられることがあります。
 
高齢者が何かに取り組むということ自体も、生きる張り合いになることがあり気持ちを前向きにしてくれます。
 
コミュニケーションを伴うレクリエーションでは、その際に考えることや話すことで脳の働きを促すことにつながります。
 
笑うことも健康に良い効果があるといわれるので、笑いの少ない生活をしがちな高齢者にとっては、こういったレクリエーションに取り組むことは大切になってくるのです。
 
他にも、声を出す、指を動かす、体を動かすなどといったことも、脳の刺激になるうえ、身体機能を高めることにつながり、高齢者が寝たきりになることを防ぐ効果も見込めます。

引用元-高齢者レクリエーションの目的と効果

高齢者の室内運動会にオススメなピンポン玉リレー

室内で、みなさんで楽しめる高齢者レクリエーションです。

長テーブルの1列で、1グループをつくります。

そうして、みなさんに紙コップを配ってください。中身にジュースは注がないでくださいね。
これからそれを使って、勝負するんですから。えへへ。

1グループの先頭に、ピンポン玉(カラーボール)を配ってください。

そして、スタッフさんが「よーい、ドン」と言ったら、スタートです。
後ろの人の紙コップにピンポン玉を送っていってくださいね。紙コップでリレーさせていくんです。

最初に最後尾まで辿り着いたグループが、優勝です。

このゲームの名前は名づけて、「ピンポン玉(カラーボール)リレー」。
広いところでやれば、もっと盛り上がる高齢者レクリエーションです。

運動会なんかにも応用できますよね。
みんなでワイワイ、楽しみましょう。

引用元-わいわい!高齢者レクリエーション「ピンポン玉(カラーボール)リレー」

高齢者も楽しい!ご存知!風船バレー

風船バレー その1 ネットがある場合

ネットがある場合は利用者さんをネットの前に4人ずつ横に並んで座って頂きバレーボールをします。

          ○  ○  ○  ○

          ==========
  
          ○  ○  ○  ○

風船バレー その2 ネットがない場合

利用者さんに丸くなって座って頂きます。

Kホームではうちわでバレーボールをしました。

風船バレーはやっぱりいつでも盛り上がりますね。

普段ゲームなんて出来る状態でない重度の痴呆の利用者さんが東洋の魔女に変身してアタックを打つ姿は感激ものでした。

風船途中から二つに増やしたりしました。

取り合いになったり風船が真ん中で落ちたりするので私は真ん中でしゃがんで待機しましたがまるでバレーの特訓を受けているように大汗かきました(爆)

引用元-

室内の運動会で「となりの落ち葉ゲーム」!

いまから、高齢者レクリエーション「となりの落ち葉」の説明をはじめるよ。

まず、お部屋の真ん中に、線でしるしをつけるよ。
赤組・白組に、5人ずつくらいに分かれようね。

そしたら、そこがお庭のつもりになってね。

お庭には落ち葉の代わりに新聞紙が置いてあるから、みなさんは合図とともに、片手でその新聞紙をまるめてね。

力がない人は両手でもいいよ。
それから、隣のお庭にどんどん投げましょう。

持っているのがなくなったら、今度は、自分のお庭に落ちている新聞紙のボールを投げます。

自分の庭の “新聞紙の落ち葉”をなくすために、頑張ってどんどん投げていきましょう。

さぁ「ストップ」でやめてね。
どうかな、自分のお庭の“落ち葉”は、いくつ残っているかな。

ビニール袋にひとつずつ、数えながら入れていきます。
“落ち葉”の数が少ないチームの勝ちですよ。

引用元-楽しい楽しい、高齢者レクリエーション「となりの落ち葉」の説明です!

座りながらも運動会に参加できる「輪ひろい」!

今から高齢者レクリエーションの「輪ひろい」の説明をするよ。

用意するものは新聞紙と色画用紙、セロテープだよ。

色画用紙は8等分にしてから両端をテープで止めて輪っかにするんだ。
最初は10個くらいずつ、チームで色分けしても楽しいね。

新聞紙の方は細く丸めてテープで止めて、棒にするんだよ。

準備ができたら輪っかを床に並べて、棒を持って椅子に座るんだ。
座ったまま新聞紙の棒を上手に使って、輪っかを拾うんだよ。

そばに箱かカゴを置いておいて、拾った輪っかはその中に入れようね。

時間を決めて対戦してもいいし、相手の色の輪っかを拾ってしまったら減点とか、ルールを決めても面白いね。

手をしっかり伸ばして輪っかを拾うのがポイントのレクリエーションだよ。

引用元-新聞紙と色画用紙を使った、高齢者レクリエーション「輪ひろい」の紹介だよ

高齢者の運動会ではわかりやすさが肝心?

今日はA老健10月の誕生会兼運動会でした。

とてもいい運動会になりました。

利用者さんがみんな「楽しかった」と言って下さってその理由が「簡単だった。」「わかりやすかった。」ですから。

その言葉から現実が見えると言うかいつも日記に「今日のレク、理解してもらえなかった」としょげて書いている自分の欠点と言うか力の足りなさが見えてきますね。

もちろんそれを知らなくてわざと難しいレクを選んでいるわけではなくて意図があって選びそして挑戦の意味もあって体当たりのレクタイムを担当しているわけなんですが(苦笑)

最近は2階3階の利用者さんも自分の名前を覚えて下さって(週に1度しか会わないのに名前を覚えて頂けるのは嬉しいことです)「あんたはそういうゲームをどこで調べてくるの」とか「こういうゲームをやってみたい」とか具体的に言ってくれたりするので何となく一方通行でなくやっと両思いのレクが出来てきたのかな、と言う雰囲気もちらほらです。

引用元-大成功だった運動会 : 笑わせてなんぼの介護福祉士

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